모던필라테스는 창시자 조셉필라테스(Joseph Hubertus Pilates, 독일)의 제자 이브젠트리(Eve Gentry, 미국)가 보완하고, 페넬로페레이티(Penelope Latey, 호주)가 발전시킨 필라테스로 전통적 운동법과 해부생리학, 인체역학, 자세의학을 보강한 프로그램입니다.

필라테스 효과

1. Stabilization
심부근근육의 강화를 통한 신체안정화

2. Body Design
체형교정을 통한 바디 디자인

3. Blood Circulation
특정호흡을통한 심폐강화&혈액순환향상

4. Stress Reduction
활력증가와 스트레스완화

5. Relief of Pain
자세정렬을 통한 통증완화

6. Flexibility
관절의 안정성 & 유연성 향상

7. Muscle Strength
균형적인 정신근육의 강화